Osvětlení počítače – jak nastavit světlo pro zdraví i produktivitu
Práce u počítače může být náročná, pokud není správně osvětlena. Špatné světlo vede k únavě očí, bolestem hlavy a snížené soustředěnosti. Naštěstí stačí pár jednoduchých úprav, aby se vaše pracovní plocha proměnila v pohodlné a zdravé místo.
Proč je osvětlení důležité
Naše oči se neustále přizpůsobují změnám jasnosti. Když je monitor obklopen tmavým pokojem, oči se snaží kompenzovat kontrast a to zatěžuje oční svaly. Naopak příliš jasné světlo může odrážet se od obrazovky a ztížit čtení textu. Vyvážené osvětlení s minimálními odlesky snižuje únavu a pomáhá udržet soustředění po celý den.
Praktické tipy na nastavení
1. Volte měkké, rozptýlené světlo. Stropní svítidlo s difuzorem nebo stolní lampa s bílým papírem rozptýlí světlo rovnoměrně a eliminuje ostré stíny.
2. Umístěte lampu pod úhlem 45°. Ideální je, když světlo dopadá z boku a z mírného úhlu, což minimalizuje odlesky na monitoru. Vyhněte se osvětlení přímo nad obrazovkou.
3. Nastavte jas monitoru. Jas by měl být podobný okolnímu světlu. Pokud máte v místnosti přirozené světlo, snižte jas monitoru, aby nedocházelo k kontrastu.
4. Využijte barevnou teplotu. Teplé světlo (2700–3000 K) je vhodné večer, protože méně stimuluje mozek. Během dne dejte přednost neutrálnímu nebo mírně studenému světlu (4000–5000 K), které zvyšuje pozornost.
5. Přidejte podsvícení klávesnice. Pokud pracujete ve tmě, podsvícení klávesnice vám pomůže vidět klávesy bez nutnosti zapínat další lampu.
Nezapomeňte také na pravidelnou pauzu pro oči – 20‑20‑20 pravidlo (každých 20 minut podívejte na 20 ft (6 m) daleko po dobu 20 sekund) pomáhá udržet oční svaly uvolněné.
Jednoduché úpravy osvětlení vám ušetří bolesti hlavy, zlepší kvalitu práce a mohou dokonce přispět k lepšímu spánku, protože oči nebudou přetížené. Zkuste některý z tipů hned dnes a uvidíte rozdíl.
Rozdíl mezi RGB a ARGB: Co potřebujete vědět
Přemýšlíte, zda použít RGB nebo ARGB pro osvětlení vašeho počítače? Tento článek zkoumá rozdíly mezi těmito dvěma technologiemi, jejich výhody a nevýhody, a nabízí užitečné tipy pro výběr. Ponoříme se do základních informací, jak fungují, a co nabízely dříve vs. co můžeme očekávat dnes.
Zobrazit více
